Cours de Yoga
Aix les Bains & Pont de Beauvoisin
© Maeva Heureaux pour le Studio Moli.
Des cours de yoga chaque semaine, entre Aix-les-Bains et Pont-de-Beauvoisin, ainsi que des ateliers réguliers en Isère, Savoie et Haute-Savoie. Une véritable « safe place » pour toi, et un espace de nomadité pour moi.
Si tu te demandes quel type de pratique de yoga te conviendrait le mieux, ou si tu as besoin d’aide pour faire ton choix, alors retrouve toutes les informations juste en dessous !
Cours de yoga à Pont-de-Beauvoisin
Chaque semaine, je te propose un cours de Yoga Vinyasa, un yoga dynamique, situé à seulement 5 minutes de Pont-de-Beauvoisin, en Isère.
Pour plus de simplicité, tous les cours de yoga se réservent et se payent en ligne via “Momoyoga”.
Alors, sans plus attendre, découvre le planning ci-après et réserve en cliquant sur la classe de ton choix.
Cours de yoga à Aix-les-Bains
Chaque semaine, retrouve-moi pour les cours de yoga hebdomadaires et collectifs au Studio Moli à Aix-les-Bains. Que tu sois débutant ou avancé, il y en a pour tous les niveaux de pratique et pour tous les goûts.
Pour plus de praticité, tous les cours de yoga à Aix-les-Bains se réservent et se payent en ligne sur le site du Studio Moli.
Quelle pratique de Yoga choisir ?
Formée en Yoga Vinyasa et Yin Yoga, j’aime aussi mélanger les pratiques et m’adapter aux besoins des élèves, jour après jour.
Dans ce qui suit, je t’en dis plus sur ces deux types de cours de yoga, en espérant t’aider à trouver LE yoga fait pour toi… (Petite précision : ici, je ne te présente que deux pratiques, mais il existe autant de styles de yoga que de professeurs ! 🤗)
YOGA VINYASA
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique et fluide, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Tout au long de la pratique, une attention particulière est portée au souffle, à l’alignement du corps et à la conscience de soi, du mouvement et du rythme.
De mon côté, mon yoga Vinyasa est pétillant et fluide, fortement inspiré de mes pratiques personnelles. J’adore construire des séances énergisantes, pensées pour te motiver et t’inspirer à aller encore plus loin.
Quels sont les bienfaits du yoga Vinyasa ?
Les bienfaits du Vinyasa sont nombreux, à commencer par l’amélioration de ta souplesse et le renforcement de ton corps. L’un ne va pas sans l’autre : tout est une question d’équilibre.
Grâce à la mise en mouvement et à la fluidité de la pratique, tu pourras progressivement lâcher prise et ainsi réduire ton stress. Parole de grande angoissée ! 🙂
Petit à petit, ton souffle deviendra plus long, plus puissant. Sache également que le Yoga Vinyasa est aussi un merveilleux complément à d’autres pratiques sportives, comme le trail, la course à pied ou encore les sports nautiques.
Le Vinyasa yoga est-il accessible au débutant ?
Bien sûr ! Mes cours de yoga Vinyasa sont accessibles à tous les niveaux. Que tu sois débutant ou pratiquant confirmé, tu trouveras, tout au long de la séance, des variations adaptées pour avancer à ton propre rythme.
Au fil du temps, je t’aiderai à affiner tes postures et à développer une meilleure conscience de ton corps. Progressivement, les postures deviendront plus familières et, qui sait, tu pourrais même devenir incollable en sanskrit ! « Va en Eka Pada Raja Kapotanasana » ? Les doigts dans le nez ! 😉
En somme, le Yoga Vinyasa est une excellente pratique pour commencer, progresser et s’épanouir sur le tapis.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est un yoga minimaliste, idéal pour prendre soin de soi et de nos tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations, tendons…). Grâce à ses postures tenues dans la durée, il invite à une pratique introspective, tout en douceur.
Dans mes séances, mon Yin Yoga t’encourage à te connecter pleinement au moment présent, avec une présence intense à ton corps, à ton environnement et au monde qui t’entoure.
Quels sont les bienfaits du Yin yoga ?
Les bienfaits du Yin Yoga sont insoupçonnés. Derrière son allure de pratique « tranquille » et « relaxante », il cache en réalité un effet profond et puissant !
Tes tissus profonds, comme les fascias, les articulations et les ligaments, seront régénérés grâce à cette pratique, favorisant ainsi une meilleure mobilité du corps.
Véritable « anti-âge » naturel, le Yin Yoga renforce le maintien du corps tout en permettant un relâchement musculaire profond.
Mais ce n’est pas tout ! La pleine présence à la posture t’enseigne le pouvoir du moment présent, t’apprend à être plus connecté à ton corps et à ton environnement.
En ce sens, il est un excellent complément à la pratique du Vinyasa.
Quelle est la différence entre le Yin yoga et le Hatha ou le Vinyasa ?
Le Yin Yoga est une pratique douce, dont l’un des fondamentaux repose sur le relâchement musculaire. À l’inverse, le Hatha et le Vinyasa Yoga sont des pratiques plus dynamiques, qui permettent notamment de renforcer progressivement les muscles du corps, entre autres bienfaits.
Quand pratiquer le Vinyasa yoga, ou le Yin yoga ?
Prendre du temps pour soi est essentiel. Le rythme de ta semaine influencera évidemment sur le temps que tu pourras consacrer à ton bien-être, à ta santé mentale et physique. L’important, c’est simplement de lui faire une place, que ce soit quelques minutes chaque jour ou une heure chaque semaine, lors de l’un de mes cours de yoga, en présentiel ou en ligne.
Tu ressens le besoin de lâcher prise ? Le Yin Yoga est une pratique merveilleuse pour t’y aider. Alors, si ton stress déborde, viens pratiquer ! Très vite, le jour et l’heure n’auront plus d’importance : il ne restera que ton moment à toi.
À l’inverse, si tu as besoin de te mettre en mouvement pour mieux déconnecter, alors c’est le Vinyasa qui est fait pour toi !
Que dois-je apporter lors d’un cours de Yoga ?
Rien du tout ! Et oui, pour pratiquer, tu n’as besoin de rien.
Tu peux bien sûr venir avec ton propre tapis de yoga et une bouteille d’eau. Mais pas d’inquiétude si tu n’en as pas : je mets à ta disposition tout le matériel nécessaire ! Un tapis de yoga, ainsi que des briques et une sangle lorsque c’est nécessaire. Tu n’as plus qu’à venir, et à profiter de ta pratique.
Quelle tenue porter lors d’un cours de Yin yoga ou de Vinyasa ?
La pratique du Vinyasa comprend des mouvements dynamiques, alors je te conseille de porter une tenue dans laquelle tu es à l’aise pour bouger. Toutefois, veille à respecter les personnes autour de toi… et ton professeur 😉.
Le legging n’est pas une obligation ! Quelle que soit ta pratique du yoga, si tu préfères pratiquer en jogging, tu es la bienvenue !
Privilégie une tenue confortable, pour ton cours de Yin Yoga, qui te permette néanmoins d’effectuer des mouvements amples. Selon la saison, pense à porter des vêtements chauds, de bonnes chaussettes épaisses et, si besoin, apporte une couverture type plaid. Pourquoi ? Parce que cette pratique favorise un relâchement profond… et qui dit lâcher-prise dit baisse progressive de la température corporelle.
Tu veux en savoir plus sur les événements Yoga entre Annecy, Aix-les-Bains et Chambéry ? Je te propose de te rendre sur la page Atelier. A très bientôt !